꽃밭을 걷기만 해도 기분이 좋아진 적이 있을 거예요. 이런 현상은 바로 뇌파와 관련이 있어요. 다양한 색감의 꽃과 녹색 식물을 보면 뇌에서는 마음을 안정시키는 ‘알파파’가 증가해 스트레스가 해소되고 불안감이 줄어든다고 해요. 또 싹을 틔우고 꽃이 필 때까지 보살피며, 식물과 교감하는 과정에서 ‘해냈다!’라는 생각과 함께 자존감까지 높아진다고 해요!